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2018/10/16

自分で実践

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こんばんはトレーナーの木下です!

 

最近は足の裏のトレーニングを必死にやってます

 

陸上の動作は足の裏から始まる

足の裏の筋肉を鍛えることが姿勢の改善、筋肉の強化、パフォーマンスアップに繋がることを知り

必死にトレーニングしています

みなさんは足でグーチョキパーはできますか?

 

さぉやってみましょう!