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こんばんはトレーナーの木下です！

最近は足の裏のトレーニングを必死にやってます

陸上の動作は足の裏から始まる

足の裏の筋肉を鍛えることが姿勢の改善、筋肉の強化、パフォーマンスアップに繋がることを知り

必死にトレーニングしています

みなさんは足でグーチョキパーはできますか？

さぉやってみましょう！